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肩，再微微下蹲，“您先照着我这个样子，把马步扎上，双手握拳放于腰间。” “好。” 柏辰以前虽接受的是现代化的训练没有学过传统武术，但这种事情是有相通之处的，他学着林飞云的姿势，上身直立，双腿分开，把重心放在下半身。 但这幅身子实在是太弱，他蹲下不到几分钟双腿就开始酸胀，身子发沉，呼吸也有些不顺畅。 “小夫人，调整呼吸。”林飞云有些意外柏辰扎马的姿势挺像那么一回事，指点道：“尽量做到心外无物，这样双腿便不会觉得酸疼。” 柏辰终于理顺了呼吸，把注意力从自己灌铅般的双腿中转移出来，尽量放空自己，什么也别想。 “打桩扎马是习武的根本。”林飞云此刻就像真正的师傅，背着手一脸严肃，“无论修内功还是外家功夫，这都是必经之道，小夫人你身体虚弱，练武还需循序渐进。今日马步不宜时间太久，半个时辰足矣。” 柏辰：…… 要是他以前的身体，别说半时辰，两个时辰也不带犹豫的，可现在这幅身体，半时辰几乎可以要了他半条小命。 林飞云看他表情痛苦，便道：“小夫人如果无法坚持，随时可以停止。” 柏辰笑了笑，没有说话。 就算林飞云不用激将法，他也不会放弃的，他就是撑也要撑足半个时辰。 “我去小少爷那边拿点东西，去去就回。”目前为止，林飞云比较满意柏辰的表现，比他想象中要好上太多。 “师傅，你去吧。”柏辰省去姓，这样叫起来比较顺口－－何况林飞云的武功这么厉害，叫他一声师傅自己不亏。 林飞云又是一愣，冷峻的脸抹过一丝红，他迅速转身走向松竹苑。 柏辰继续扎马步。 也许是林飞云教他的法子起了作用，也许是以前做埋伏训练十多个小时不能动的感觉又回来了，渐渐的，他开始感觉不到双腿的酸疼肿胀感，身体似乎开始麻木了。 柏辰放空一切，目视前方。 坚持下去就会好的，他告诉自己。 …… 假山的这头，林飞云走到松竹苑院墙的一角。 那里整齐地摆放着一对对练臂力的石锁，最大的有磨盘大小，小的形如青砖。 林飞云目光逐一扫过，最后拿了那对最小的。 他把石锁拿在手里掂了掂，对于他来说实在太轻，但对于初学者来说却是锻炼臂力的好工具。 林飞云转身正要往风雨楼那边走，就见萧凛自己推着轮椅出来了。 他穿着黑色的练功服，袖口用金色的锦带束着，头发梳得服帖整齐，整个人看起来更添几分冷傲英俊。 林飞云放下石锁，“属下给小少爷请安，小少爷早上好。” “早。”萧凛点头，瞄了眼地上，“这是？” 林飞云道：“属下准备把这对石锁拿去给小夫人练习臂力。” “他真的打算练武？” “依属下所见，小夫人的确是有此意愿。” 萧凛不置可否，也来到墙边。他看了看那排石锁，最后却取了旁边一对砖头大小的铁锁，开始练起了臂力。 精铁铸成的沉重铁锁在萧凛的手中就像个精巧的小物件一样听话，任凭主人百般把玩。 “他现在在做什么？” “回小少爷，小夫人现在正在扎马步。” 萧凛挑了挑眉，似乎来了点兴趣，他放下铁锁，推着轮椅来到竹林边。 透过竹林的缝隙，可以看见柏辰正在院中扎马步。尽管表情显得有些痛苦，白皙的脸已经涨得通红，汗水也浸湿了额头，却顽强地保持着一动不动的姿势。 “你过去吧。”萧凛转过身。 “是。” 时间一分一秒过去，柏辰感觉双腿已经不属于自己，七窍开始生烟，思维也有些凌乱飘忽，这种感觉他熟悉，就是昏过去的前兆。 以前有一次执行任务，没吃没喝一动不动潜伏四十八个小时，他就是这样晕倒的。 “小夫人，时间到了，可以休息了。” 林飞云？他是什么时候过来的？ 他的这句话渺渺茫茫传进柏辰的耳朵里，犹如飘飘仙乐——太好了，可以休息了。 柏辰强撑着的身体与精神一松，双腿顿时沉重如铁，支持不住，眼看就要摔到地上。 作者有话要说： 感谢“暖暖如意”“21946811”小天使的营养液灌溉，阿辰一定会茁壮成长然后离家出走的（喂 ☆、第十九章 柏辰做好了身体落地时会疼痛的准备，却被一双手稳稳扶住，睁眼一看，看见一张有些歉疚的脸。 林飞云已经顾不上礼数与尊卑，刚才本能就伸手扶住了他－－万一小夫人有个好歹，后果不堪设想。他甚至有点后悔让身体虚弱的柏辰扎这么久的马步。 “谢谢。”柏辰道谢，又懊恼自己的没用。上辈子以一敌三都从未怕过，现在扎半个时辰马步都虚弱得要晕倒。 简直太丢脸了。 林飞云把柏辰扶到石凳边坐下，赔礼道歉：“是属下的错，属下不顾小夫人的身体情况，cao之过急，请小夫人责罚。” “不关你的事。”柏辰擦了擦头上的汗，“是我太过孱弱，过了这段适应期就会好的。” “您还要继续练下去么？”林飞云有些担心。 柏辰道：“为何不练？正因为身子弱才更要锻炼。如果就此停止，那身体永远也不会变得强壮，不要担心，没事。” 林飞云拗不过他，只得答应，“那先休息一刻钟我们再继续。” 柏辰点头，“好。” 冰儿早就起了，只是怕打扰主子才没有出现在院中。 现在见自家小少爷这幅惨兮兮的样子，心疼极了，连忙拿着参茶和手巾就奔出来了。 “小少爷，先喝两口参茶。”冰儿把茶杯送到柏辰面前。 “放桌上吧。”柏辰道，“现在不适宜马上饮茶，容我缓一缓。” 冰儿把茶水放到桌上，送上手巾，“那您擦擦汗。” “谢谢。” 柏辰又没管住自己的嘴道了谢，还好冰儿挂心他的身体，没有察觉这个小细节。 他擦了擦汗，“冰儿，你去忙你的，不用守着我。” “可我不放心。”冰儿不愿离开。 柏辰想了想道：“我一会儿练完，想吃蔬菜rou沫粥。” 听见小少爷想吃东西，冰儿立即喜笑颜开，“那我这就去厨房告知一声，让他们给您准备！” 说罢就朝着院外而去。 见冰儿的身影消失，柏辰笑着摇了摇头，端起参茶喝了几口。不把这丫头支开，她肯定会继续担心，他也无法继续安心锻炼。 林飞云站在一旁，只从柏辰与冰儿短短几句对话中便能看